o ktorej

Puma a jak jeszcze mogę pomóc swojemu metabolizmowi? Poza samym treningiem? Jeśli chodzi o zbijanie fatu jestem strasznie ciężkim przypadkiem - fat powoli przychodzi ale zrzucenie go to masakra, nie chce lecieć nigdy. Jak można mu jeszcze pomóc? Póki co straciłem parę kg z racji tego że poziom glikogenu się obniżył. Mam jeszcze pytanie - bo jedyna [...]

Dzień 20sty, nietreningowy. Dzień 21wszy, treningowy. Wczoraj jak to w nietreningowe. Miła niespodzianka - dotarł do mnie shaker od Kaizena, zakręcany, z sitkiem i pojemny, na pewno się nie zmarnuje. Dzięki! Co tam jeszcze ciekawego. Szkołę sobie darowałem, dietę dzięki temu trzymałem na 110% , Dzisiaj lajtowy dzień, 4 lekcje. Miała być [...]

Cookie - tak jak pisze Hekade na 90% za duża objętość. Odpowiedz sobie sam "nie wyobrażam sobie zrobić bicepsa w 15min". Skoro próbowałeś i próbujesz różnych rzeczy i nie idzie, to spróbuj coś czego nie robiłeś. Skoro sobie tego nawet nie wyobrażasz to najprawdopodobniej tego nie robiłeś ;-) Dalej odpowiedz sobie jak to jest ze czołówka [...]

Cześć, nie trzeba aż tak rygorystycznie ;-) po prostu po zawodach i np kolejny dzień jesz co chcesz. Niech to będzie fast food czy słodycze ale z umiarem. UMIAR to jest największy problem zagłodzonych i wymęczonych osób, na kilka tyg przed zawodami widzimy np na FB fotki powiększających się zapasów słodyczy i jedzenia. Pomijam fakt że młodzi [...]

Regulamin do wglądu. REGULAMIN II Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc Cel: • Popularyzacja wielokrotnego wyciskania sztangi leżąc i sportów siłowych • Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie • Integracja sportowa społeczności lokalnej • Ustanowienie oficjalnych rekordów Polski w Wyciskaniu [...]

witam dawno nie bylem temacie, mam kilka labow do wybory a potrzebuje Tren ace, tran enan, deka i boldenon. laby do wyboru Nexium,Vertex,Ions,wellona. jaki lab polecacie o kazdym cos slyszalem ale zadnych konkretow. w tym roku biłem trena enan z nexium i kosa. jeżeli tam jest te deklarowane 150 to na większości labów co deklarują 200 nie ma nawet [...]

[...] smieszne na jednej z polskich stron wyczytalem ze jest on stosowany w terapi jako srodek przeciwko lysieniu... %) tak samo kiedys na sfd ktos wrzucil ulotke od anapolonu na ktorej bylo napisane ze jest stosowany przy leczeniu marskosci watroby %) wtf? "Do zastosowań medycznych (mentu) należą: Terapie antykoncepcyjne, Utrata masy kostnej, [...]

MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE I FITNESS 2015 r - odbyły się w Hiszpanii, w Santa Susanna. Trwały cztery dni - od 14 do 17 maja. Pierwszy dzień był przeznaczony na weryfikację zawodników, w pozostały rozgrywane były zawody. Jako, że suche,zwięzłe fakty można znaleźć w necie na co drugim kroku - postaram się opowiedzieć Wam o tym wyjeździe w [...]

Dieta … na początku był... chaos... a właściwie 114kg, przyszła refleksja, muszę coś z tym zrobić, drogi były trzy: jeść więcej, jeść tyle samo, jeść mniej. Oczywiście zdecydowałem się na opcje nr 3, a powodów było kilka, jedne są oczywiste inne mniej i mogły się zrodzić tylko w mojej głowie. Brak odpowiedniej diety spowodował wzrost wagi do w/w [...]

Po to są różne metody żeby znaleźć optymalną dla siebie. Czasem u kogoś dwa sposoby działają niemal identycznie jeśli chodzi o efekty sylwetkowe ale jeden jest najzwyczajniej w świecie łatwiejszy do zastosowania. Dla mnie skuteczna dieta to w dużej mierze taka, na której jestem w stanie wystarczająco długo wytrzymać %-) Zbyt drastyczna? Odpadam. [...]

witam Mam prosbe czy jest ktos w stanie doradzic mi jakie mam uzywac suplementy doradzono mi zakup gainera do tego bialko i weglowodany. Chce uzyskac mase ktorej mi brakuje.Diete jak mi polecono to duzo kaszy, makarony, ryzu, kurczak itp w duzym skrócie. Ale z uwagi na prace doradzono mi suplementy ktorymi moge sie wspomoc dla szybszego [...]

Witam Proszę o pomoc i ewentualne propozycje poprawy diety na której obecnie jestem od 1 tyg. Dodam że mój cel to zdobycie 10 kg masy mięśniowej. obecna waga TO 90 KG. Siłownia 3 razy w tygodniu plus aeroby 5 razy w tyg. 1. 8:00 śniadanie 100g płatków owsianych, 50g rodzynek 200ml mleka 0.5% 2 jajka 2. 11:00 posiłek przed treningowy 100g [...]

Dziękuję Panowie za taki odzew;) jestem mega szczęśliwy. Na pocztaku ciezko bylo w to uwierzyć;) obszerniejsza relacje dam pewno w środę jak bedzie czasu bo wracam w pon wieczorem do domu dopiero. I ktos tam pytal co dalej to jeszcze w sobotę Ostrawa;) mysle ze podolam fizycznie. Dzisiejszy dzien mega męczący napewno tez przez.3h opóźnienia;( W [...]

Tu nie chodzi żeby się nawzajem pocieszać bo to nie kółko wzajemnej adoracji :-) Tylko o to żeby czasem postawić się po drugiej stronie - osoby która się o nas martwi i dla której jesteśmy najważniejsi.

[...] caly dzien) i Biosira? Bo Bm nie ma clenu? DB Pharma ma szeroki i dobry asortyment jeśli chodzi o redukcje (kiedyś szerszy tylko 2 pozycje wypadły), Biosira ma dobry clen. chlopaki w ktorej kolejnosci npp/bold/tura/cypio alpha pharma oryg ions androchem Alphe bym brał. Taki lab jak Alpha, Shree czy Bałkan wg mnie dalej można inwestować bez obaw.

Jak o testy chodzi wczoraj wymieniłem w swoim temacie wszystkie co biłem I wszystkie były bez reklamacji. Wyjątek Medina bo której chodzić nie mogłem. Tak wszystko bezbolesne I sprawdzone na badaniach. Medina (ból), EP, Platyna, Pblab, Nex, Gen, Vertex, Ions. W kwestii testa to by pewnie można jeszcze długo wymieniać.

lepsze to niż Prima bionisch w której nie ma primy a to lab który tak bardzo m.in. pimpujesz.. więc daruj sobie takie teksty bo wszyscy to wiedzą gdzie masz interes %-) Bo bioniche to dobry lab i srodki ktore bilem sa na wysokim poziomie. Prima mi wisi bo jej nigdy nie bede nawet bil. Nie widze sensu brania tego srodka. Moze powiedz cos wiecej [...]

Chlopie co ty kombinujesz. Gowno Ci to da. Bij mniej w wiecej miejsc albo zmień lab. Ewidetnie Ci towar szkodzi. Podgrzanie da Ci tylko tyle ze z ppmpki latwiej w mięsień wppmpujesz. Bol będzie dokladnie taki sam Sie okaze zbrubuje podgrzac i tak jak mowisz wezme teraz po 1 ml w 2 miejsca Ja mam bardzo wrażliwy organizm i boli po 90% środków. A [...]

Chlopie co ty kombinujesz. Gowno Ci to da. Bij mniej w wiecej miejsc albo zmień lab. Ewidetnie Ci towar szkodzi. Podgrzanie da Ci tylko tyle ze z ppmpki latwiej w mięsień wppmpujesz. Bol będzie dokladnie taki sam Sie okaze zbrubuje podgrzac i tak jak mowisz wezme teraz po 1 ml w 2 miejsca Ja mam bardzo wrażliwy organizm i boli po 90% środków. A [...]

Chlopie co ty kombinujesz. Gowno Ci to da. Bij mniej w wiecej miejsc albo zmień lab. Ewidetnie Ci towar szkodzi. Podgrzanie da Ci tylko tyle ze z ppmpki latwiej w mięsień wppmpujesz. Bol będzie dokladnie taki sam Sie okaze zbrubuje podgrzac i tak jak mowisz wezme teraz po 1 ml w 2 miejsca Ja mam bardzo wrażliwy organizm i boli po 90% środków. A [...]